Intelligent bewegen

Diese Workshop-Serie vermittelt intelligentes Bewegungslernen (basierend auf den Prinzipien der Spiraldynamik®). In sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernst du, deinen Körper besser zu verstehen, bewusster zu bewegen und langfristig gesund zu erhalten: für Sport, Hobby, Alltag oder Yoga.

Im Mittelpunkt stehen sinnvolle Aufrichtung, funktionelle Bewegungszusammenhänge und wohltuende Bewegung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Statt Kraft oder Leistung geht es um die Qualität der Bewegung und Körperwahrnehmung. Du lernst, warum typische Beschwerden entstehen, diese nachhaltig zu lindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Die Workshops sind praxisnah, verständlich und erfahrungsorientiert – geeignet für alle, die ihren Körper langfristig beweglich, belastbar und schmerzfrei halten möchten.

• 6 Workshops à jeweils 2 Stunden

• Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlich

• Auch bei Rücken-, Nacken-, Knie- oder Fußbeschwerden sehr sinnvoll

• Termine:

Modul 1: Dienstag, 21.04.2026, 19.30-21.30 (Schnuppermodul)

Modul 2: Dienstag, 05.05.2026, 19.30-21.30

Modul 3: Dienstag, 12.05.2026, 19.30-21.30

Modul 4: Dienstag, 19.05.2026, 19.30-21.30

Modul 5: Dienstag, 26.05.2026, 19.30-21.30

Modul 6: Dienstag, 09.06.2026, 19.30-21.30

Alle weiteren Infos gibt es hier: www.do-bewegt.ch/blog/intelligent-bewegen-